悩む時間激減!悩みは分類せよ

ここ最近人間関係で悩んだことがありません。
なぜなら悩みを2つに分けて考えてるから。

人間関係はもちろん、悩みって2つに分類できます

・自分でどうにかできる悩み
頑張れば自分次第で解決できる悩みです。

お金がない→起業する・節約するなど
太っている→断食する・運動するなど

・自分でどうにもできない悩み
どう頑張ってもどうしようもない悩みです。
天気・災害・相手の性格&血縁関係、過去など

会社員時代、私の上司は社長の息子ということもあり
結果も出さずに威張りまくっていました。

さらに私が営業成績が良かったこともあり
男に会社まで送迎してもらっているとか
会議の変更時間をわざと伝えなかったりとか
社長に告げ口したりイジメもありました。

このクソ上司の例で考えてみます。

・自分でどうにかできる悩み

・男に送迎してもらっている
→早起きして電車でも余裕で間に合うように出勤する
(実は男の正体は父だったんですけどね)

・会議の変更時間をわざと伝えない
→営業成績をもっと上げて、会議に出席しなくても
文句を言われないようにする

・自分でどうにもできない悩み
・上司の性格
・社長の息子だという事実

なので彼の威張りまくる性格のことと
社長にすぐ告げ口することについて悩むのはやめました。

はいはいまた始まったのねって感じで流します。

自分でどうにもできない領域の問題で
悩むのは本当に時間の無駄。

相手ありきの問題は、悩むだけ時間の無駄です。

「〇〇さんに嫌われているかもしれない」
「親との関係がギクシャクしている」
って相談を受けることもあるけど、
自分なりに関係を改善しようと頑張って
それでも無理なら、もう無理よ。
いや、いい意味でね。

相手の受け取り方は変えられないのだから。

あまりにも今の人間関係がツライってのなら
終わらせるって方法もあります。

相手の受け取り方は自分でどうにもできないので
「終わらせる」という自分でどうにかできる問題に
昇華させるのです。

会社の人間関係がイヤなら辞める、
苦手な知人がいるなら連絡を絶つ、
親の干渉がストレスなら縁を切る。

人間関係の断捨離です。

でもどうしても関係を維持したい相手なら
適度に距離を取ってから再アプローチすることを
オススメします。

私も海外に出てからの方が親との関係は
良くなりました。

これからもし何か悩むことがあったら、

1.自分で解決できるかできないか分類する

2a.自分で解決できるならそれに取り組む

2b.自分で解決できないなら、解決できる領域に持っていける方法を考える
それもできなそうなら無視

これで悩む時間は激減します。

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1日でお腹ペッタンコになりたいなら・・・


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18時間断食のススメ。

現代人は栄養を摂り過ぎだと
言われています。

規則正しく食事を摂ることがいいなんて
思い込みかもしれません。

朝も昼も夜も食べていたら
胃も働きっぱなし。

たまには胃に休息を与えてやることが
大事です。

なので前日食べ過ぎたってときや
最近体が重いって人には
18時間断食をオススメします。

私もたまに実践しており、現在160cm
体重47kg、体脂肪率14%です。

やり方はいたって簡単。

18時間固形物を食べないようにするだけ。

大変そうに聞こえるけど
意外とできます。

朝ご飯をスープとか飲み物だけにして、
ちょっと遅くにお昼ご飯を食べるだけ。

簡単でしょ。

夜7時に晩御飯を食べたとして、
次の日のお昼ご飯を午後1時に食べれば
立派に18時間断食です。

ちょっと汚いけど、断食している午前中は
めっちゃウンコ出ます。お腹もペッタンコ。
デトックス効果抜群です。

ちなみにイスラム教は年に1回1ヶ月間断食します。
めっちゃ暑いのに日中は水さえ飲みません。
日没後にこんな脂っこいものをドカ食いするので
断食期間なのに太る人も続出。

なので断食を行う場合は
・週に1回程度
・水分は摂取する
を守ってください。

体質が断食に向いてない人もいるので
そんなときは即刻止めること。
どうぞご安全に。

日本はいつか乗っ取られる


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先日マカオ人の友達と久しぶりに遊びました。
彼女は大変優秀で、英語・中国語・広東語・フランス語・日本語が話せます。
女子力高く、キュルキュルした見た目なのですが、
かなりの努力家で収入の半分以上をマカオの実家に仕送りしています。

そんな彼女と話していて衝撃的だったこと。

「日本人はどうやって生きるか考えていない。
将来設計が甘すぎる。
このままだと中国にいつか乗っ取られる。」

確かにそう思います。

私も中国やマカオで働いていたとき、
どうやって生き抜いていくか常に考えていました。

ボーッとしていたら相手につけ込まれます。

自分で出した成果もアピールしないと
他の誰かの手柄にされて持っていかれます。

その横取り力まで入れて「仕事ができる」ってことでした。
受け身や謙遜だけだと絶対に生きていけません。

マカオ人の彼女は今、日本の貿易会社で中国企業相手に仕事をしているそうです。

まだまだ始まったばかりのプロジェクトらしく、
改善点は山盛り。

最初はやりがいがあると思っていたそうですが、
上司に改善した方がいいところを提案しても
「そのままでいいから。
ミスさえなければいいから。」って面倒臭そうに
あしらわれるだけとのこと。

同僚の日本人女性に相談しても、答えはいつも
「そんなことより、あ〜早く結婚したい」だそうです。
結婚したいほど素敵な彼氏がいるかと思いきや彼氏さえおらず、
退職したいがために結婚したいそうです。

彼女いわく「このままだと馬鹿が感染る」らしく、
現在転職活動を始めています。

なんかね、久々に色々と情けなくなりました。

最近こんな人多くない?

「出会いが欲しい」とグチるので友達を紹介しようとしたら
「紹介はちょっと・・・」とか言っちゃったり、
「私も海外で働いてみたい」って言うから
これまた仕事先紹介しようとしたら
「もっと英語勉強してから・・・」とか言う人。

きっと自分のことが可愛くて仕方がないんだと思います。
行動すると、出来ない自分を現実として認めなきゃいけないから。

「いつか・・・」とか「もっと・・・」とか、
その口癖直さない限り、永遠にそのときはき来ませんぜ。

最初から出来る人なんていないんだから、
本当にやりたいならさっさと挑戦すればいいのに。

私はいつも人生すべてネタって感じで生きてます。
失敗してもネタが増えてラッキー♪みたいな。

迷ったときはよりネタになる方を。
だから私は海外をウロチョロしています。

ネタだらけの人生なんていかが?
きっと飽きることはないはず。

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次世代型大富豪の条件

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IT、英語、そして図太さ。
これに尽きる。

ITと英語は説明不要でしょ。

英語はみっちり文法書を最初から
勉強する必要はないけど
せめて簡単なコミュニケーションが
できるくらいにはなってほしい。

外国人との交流はマジで楽しいです。
刺激的で開放的。

残りの図太さについて。
これはお金持ちになりたい男性諸君は特に肝に銘じてほしい。

男性ってメンタル弱すぎ。
どっかの一流企業の幹部が海外支社の視察に来たんだけど、
翌日には逃亡しました。

ちょっと年下の人に注意されたりとか、
文化の違いにぶつかると、もうだめ。

逆ギレするか、果てしなく落ち込みます。

「あなた個人に文句を言ってるのではなく、
あなたの仕事に対してアドバイスしてるんだけど・・・」
って何回言っても伝わりませんでした。

日本人男性の扱いは実に難しい。
変なプライドがある中年になると、余計扱いにくい。
その上繊細ときたもんだ。

今までのプライドは捨てて捨てて。
もっと図太く生きましょう。
他人の顔色・発言は気にしない。
図太く生きるためには、確固たる自分が必要です。
確固たる自分になるためには確固たる自信が必要です。

もう学力だけで勝負できる時代は終わりました。

これからの時代に必要なのは
・気力
・体力
・行動力
です。

この3つがあればどうにかなります。

それぞれのパワーアップ方法を簡単に。

・気力
あなたが持つエネルギー量、熱量そのものをアップさせる。
打ち込めるものが見つかれば簡単にアップできます。

・体力
散歩でもしましょう。
私は毎日20km走ってます。
でもやりすぎは禁物。

・行動力
何かを変えたいと思って、やってみた方が良いことは
頭の中でわかっているのに、なかなかできない時。
5秒数えて行動する。これだけ。
5、4、3、2、1、GO!
5秒だと余計な思考の癖や言い訳が考えられないので
すんなりと行動できます。
騙されたと思ってやってみて。

この5秒ルールを考えた人は世界中で講演するほど大人気。
それほどシンプルだけど効果抜群な方法。

120万円の高額塾に入ってみた

起業のために高額塾入りました。
お値段120万円

まさか自分が入るなんて。
人生で一番高い現金一括払いのお買い物かもしれない。
(ローンならもっと高い買い物ありまっせ。
バイクとか脱毛とか宝石とかプログラミングの学校とか)

インプットばかりだともったいないので
ちょっとずつアウトプットしていこうかなと。

120万のおすそ分けということで、
チラ見してもらえたら嬉しいです。

まずは簡単にすぐ使えそうな技を。

○モチベーションの上げ方。

世界中の自己啓発でモチベーションの上げ方が
いろいろ紹介されてるけど、大事なのはこの二つ。

①目標・その手段を用意する
②それを意識する回数を増やす

①の目標の立て方にもコツがあって

・達成している人が既にいる

・少人数ではなくていっぱいいる

・大手がいない

この3つが大事。

②の意識する回数の増やし方は
紙に書く&貼る。
ザ・シンプル。

「大丈夫。あなたは成功する」と書いた紙と
イメージ画を貼っておく。

イメージ画がお金になってはダメです。
お金は手段だから。

そのお金を使ってどうする?

例えば海外放浪するとか
毎日ホテル暮らしするとか
超絶イケメンと付き合うとか
ボインボインになるとか。
(変なの混ざった。ごめん。)

世界遺産の写真とか
5つ星スーパースィートルームの写真とか
レオ様やほしのあきの写真とか
貼っときなさいということ。

これだけ。

世の中で成功する人は1000人に一人

目標が合っている人が10分の1

(合っているというのはさっきの要件を満たしていること。

・達成している人が既にいる

・少人数ではなくていっぱいいる

・大手がいない)

方法論を知っている人が10分の1

(方法論は既に達成した人を何人か研究し
自分に合った人の方法をパクる。)

実際に行動できる人が10分の1

それで1000分の1ってわけ。

今、目標がない人へ。

目標は「降って」きます。

自分がなりたい状態をイメージして
どうやってその状態が叶えられるか考えます。
どうやってどうやって・・・

すると目標に関係ありそうなことばかり
引っかかってきます。

赤い服の人を意識すると
急に赤い服の人ばかり目に付くあの現象ね。

この方法を知ってから一つの目標であった
「海外で働く若者を増やす」という夢から
覚めました。

なぜか?大手がひしめき合っているから。
人材派遣会社に今更就職したいとは思わん。

まだ大手は参入していないけど、
成功している人はたくさんいるって
分野を狙うのがカギです。
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10万払って新興宗教に入信してみた

同じ日に弟と別々の場所で事故に遭って、
それ以来周りも事故遭遇しまくりで、何を思い立ったのか、
とある宗教に入信してしまいました。
(ちなみに今は全く活動しておりません)

日本では宗教ってかなりデリケートな問題ですよね。

小学生のときエホバの子がいて、運動会もスポーツ大会も不参加でした。
争うことが禁じられているからだとか。
何それ?!ってビックリしたのを覚えてます。

昔某有名宗教に執拗な勧誘をされたことがあるので、
かなり警戒心丸出しで話聞いてたのですが、
全く勧誘なんてされませんでした。
ただ黙って話を聞いてくれて、

「あなたには心の拠り所が必要です。
そのひとつの選択として、宗教というのもいいんじゃないかしら。」

なんて言われました。

ここに入信すると通名といって、佛から名前をもらえます。
正直誰の教えでどういった考え方で・・・なんてのは興味ありませんでした。
どうしても別の名前が欲しかったんです。
名前は自分をあらわす入れ物です。
その入れ物を進化させないといけないと感じていました。

他に
経典
たすき
数珠
神棚ちっくな仏壇

をもらい、しめて10万なり。
まだ価値がわからないので正直「高ッ!!」と思いました。
まぁ名前もらうだけでも結構お金かかるしなぁ。

今でも入信したことに確信は持てませんが、ちょっとずつ生かせたらと感じてます。
・・・で終わったら面白くないですよね。

入信したもうひとつの目的は宗教の世界を覗いてみたいって好奇心からです。
オウム真理教だって宗教団体が犯罪組織に転じました。
幹部らは皆超エリート人間です。
何が人をそこまで惹きつけ、犯罪まで起こしてしまうのか。
その世界を体当たりで覗いてみます。

さて、友人に連れ添って宗教勧誘現場にお供させてもらいました。

いいか悪いかはこの際置いておいて、
心から信じているものを熱く語られると説得力があります。
だんだん「あれ?自分の方が間違っているのかな?」って錯覚するくらい。

ネズミ構(キレイに呼ぶとマルチレベルマーケティング)も同じです。

勧誘する

現金が入る

本当にマルチレベルマーケティングは素晴らしい!!と思い込む

もっと熱く勧誘する

この最初の段階の勧誘がうまくいかない人が大多数なので
どんどん信じられなくなって、勧誘も半信半疑になります。
そんな人から誘われても入りません。
で、負のループに陥るわけです。

熱烈に洗脳されている2割の信者が、8割の新信者を連れてくるそうです。

ここまで洗脳させられるのは、完璧なまでの思想改造が行われているからです。

思想改造ってとっても難しいんですが
情報を操作すると可能になります。
イデオロギーを再構築できるんです。

自己啓発セミナーネズミ構の勧誘でもよく使われています。

最近洗脳やらマインドコントロールやらカルトやらを研究して分かったこと。
不景気になると宗教が流行りますが、それでも異常な数です。
まともな宗教だったらいいけど、最近多いのは明らかに、洗脳宗教。
入信前から洗脳します。

自力で脱するのは難しそうです。
丸腰で信者から話聞くと、ほぼ確実に入信させられます。
「私は大丈夫」って思っている人ほどなおさらです。

ここで洗脳信者が狙うターゲットをいくつか紹介します。
キーワードは「独・高・女」

まず「独」
独身とか一人暮らしとか孤独の独です。

つぎに「高」
高学歴や高収入など。

最後に「女」
これはまんま女性って意味。

上の例がまるっと当てはまる女性、特に要注意です。
看護士や保育士ほどハマりやすいと言われています。

勧誘者は恐ろしい程勧誘者っぽくありません。
友達のフリして近付いてきます。
たいてい魅力的な異性の場合が多いです。
急にカッコイイ人から声掛けられたら
ちょっとこの記事のことを思い出してください。

ナンパの方がよっぽどマシですよ。

私なんやかんや既にこの宗教に10万収めております。
そのときは名前やらモノ(数珠や仏壇)がもらえたのですが、
今度は何もないものに対して10万払えと迫ってきました。

簡単に言うと
「人間は悪いことばっかしてるので、
お詫びに10万お布施しなさい」
ってな感じです。キタコレ。

立派な信者の方々に囲まれて、
散々攻撃されてきました。

これは洗脳の常套手段です。

人格を思いっきり否定して粉々にします。
「これからどうしよう」と目の前が真っ暗になった気持ちにさせます。
不安な状態に落とすのがコツです。

こんな状態になったら、助けてくれそうな人の言うことには
何でも従っちゃうようになります。
冷静に考えたらバカらしいことでも・・・です。
これが立派な信者の作り方♪

信者はエライですよ~。
掃除やら勧誘やら全てノーギャラで行います。
ノーギャラどころか、お金を払ってくれます。
奉仕すればするほど、教祖様に近づけるので必死です。
宗教ってほんとよくできたビジネスモデル。
10万は払ったけど大変勉強になりました。
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完璧主義は毒。さっさとやる。

さっさとやること。

7ヶ国で働いてきて思うのですが
日本人って本当に完璧主義者が多い。

よその国の人たちって
「良くこれで提出できたな」レベルで
何でも持ってきます。

「この図は後で調べて入れます。」とか
半分くらい白紙で「この部分は相談したくて」とか
そんな感じ。とりあえず出すってスタンス。

それに比べて日本人のこだわりようったら。

このグラフを完成させてからとか
もっと資料を集めてみようとか。

時と場合によるでしょうが、
ほとんどの場合、仕事って早いが正義です。

完成させて方向性が間違っていたら
もう目も当てられません。

それなら途中でも提出してもらって
一緒に確認して作り上げた方が
完成も早いし楽。

とりあえず何でもさっさとやること。
脱・完璧主義。

このブログを見てみてください。
直した方がいいところはたくさんあるんです。
でもいいの。
ウジウジ完璧主義者を気取るより、
さっさと行動した方が実りは早いので。

私が最初に海外で働くことになったときも
スピードがモノを言いました。

マカオでのプロジェクトがあって
一番に名乗りを上げたのが私だったってわけです。

とりあえず何も分からないけど
ソッコーで行きたいです!って
メールしました。

「いつから来れる?」って聞かれたので
「いつからでも!」って答えました。

これが決め手です。

何でもスピーディーにこなして
フットワークも軽く。

履歴書を完璧に仕上げないとなんて考えてもいませんでした。

一番最初の海外だったし、マカオなんて全然知らないし
本当は「いつからでも!」なんて心境では全くなかったけど
「行ってみたい」って気持ちは絶対的にあったから。

遅くなればなるほど、精度の高いものを求められます。

早ければそこまで求められません。
スピードに驚かれて好印象です。

これはYESの返事をするときはもちろんですが
NOの返事をするときも同じこと。

知り合いに会合に誘われて何となく断りづらくて
「ちょっとスケジュール確認します」なんて
曖昧にボヤかしたらもうおしまい。

相手から「今度の会合大丈夫?」って聞かれてから
慌てて断る始末。

直前になって断るのって相手にも失礼だし
自分の精神もガッツリすり減ります。

気が乗らないときはその場で断りましょう。
「すみません。あいにく先約があって」で
見事解決です。

その場ですっぱり断ると相手もそれほど
嫌な気持ちになりません。

「後で返事します」って言われて断られると
ちょっと期待しちゃった分ちょっとガッカリ。

YESもNOも返事はさっさと。
完璧主義にも今日でバイバイ。
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情報リテラシーでごぼう抜き

最近予防接種が趣味です。

現在日本に住んでおらず、
新卒で入社した会社が倒産(?!)してからは
ずっと海外を拠点に生活しています。

今まで住んだところは
日本の福岡
アメリカのワシントンDC
マカオ
フィリピンのセブ
他に中国香港をウロチョロしていて
今はインドネシアの首都ジャカルタです。

で、気付けば予防接種をしたことがなかったのです。
今まで病気にかかったことはないのですが
結婚を機にこれはマズイと感じ、
遅ればせながら予防接種に励んでいます。

なんやかんやワクチンの種類がたくさんあって
2週間後とか1ヶ月とか接種タイミングも
バラバラで意外と大変です。

トラベルクリニックに通っているのですが
待ち時間が長い長い。
オフィスビルに入っているクリニックということも
あって、毎日大盛況です。

こんなに待ちたくない。
何かいい方法があるはず。
と思って検索したら、
何とこっそり予約システムがありました。

事前予約はできず、予約当日しかアクセス
できないクソシステムですがないよりはマシ。

早速使ってみたところ、14人を一気に飛ばして
待ち時間5分で順番が回ってきました。

ず〜っと待っているであろうサラリーマンを横目に
入室してすぐ呼ばれるあの快感。

これぞ情報リテラシーの差です。

そしてぜひ身につけてほしい習慣。
「まずはググる」

困ったり、面倒臭かったり、そんなときは
googleで検索してみてください。
きっと解決方法が見つかります。

あなた専用の秘書が無料で使い放題です。
これを使わない手はない。

今日もパスタを食べたくなって
ゆがくの面倒臭いなと思ったので
ググってみました。

そしたら電子レンジでチンする方法が出てきました。

普通パスタ茹でるのって
鍋用意して→沸騰させて→お湯切って。。。
とかですよね。
洗い物も増えるし時間がかかる。

でも電子レンジなら、パスタを食べる皿に麺と水入れて
電子レンジでチンするだけ。簡単。
日本にいる間はパスタの出番が増えそうです。
(ちなみに海外では料理しません。メイドさんがいます。)

固定概念にとらわれず、何事も検索が一番。
お試しあれ。

どんどん順位上がってきたよ〜
thanks!
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新しいことで早く結果を出したいなら・・・!

やらないことを決める。

やりたいことが多過ぎてできないとか、
いつも張り切ってスケジュールを立てるけど
全く予定通りに進まないとかが原因で
自分はなんてダメなんだと思っている場合。

ほとんどはスペックオーバーです。

人間は継続活動1つと新規活動1つしか
できないと考えた方がいいです。

例えば仕事しながら英語と副業の勉強を始めてみる。
ほぼ100%の確率でどちらも中途半端になります。
(仕事を辞めるならまた別ですが)

継続活動:仕事
新規活動:英語 or 副業

とどちらかに絞るのにがベスト。

私の場合は

継続活動:仕事
新規活動:起業の勉強

を1年間ほど続け、現在は

継続活動:起業の勉強
新規活動:新しい仕事

って具合になっています。

何でもかんでもやるってのは無理です。
取捨選択。やらないことも決める。

新規活動として取り組んでいることに
だいぶ慣れてきたら継続活動にスライドさせ
新しいことに取り掛かってください。

例えば英語の場合。
新規活動を英語のみにします。
もう英語しか勉強しない!!って決めて
一気に集中して取り組んだ方が早いです。

で、自分で納得できるレベルまできたら
英語はダラダラと続け、別の新しいことに取り組む。

ダラダラとでも続けることはすごく大事なのですが
それはある程度身に付いた後の話。

一気に集中して取り組む。大量行動

例えば恋人が欲しい場合。
今度は英語の勉強なんかしている場合ではありません。
ナンパ、出会い系、合コンの大量行動

大量行動をしているときにしか見えない
法則みたいなものが掴めます。

大量に集中して動いていると、短期間のうちに
トライ&エラーが繰り返しやすいです。

「女性ってこんなこと言われたら嬉しいんだ」
「これはダメか。次はもっとこうしてみよう」
ってコツが掴みやすくなります。

もちろん英語も同じです。
「この言い回しさっきも出てきたな」
「また同じ単語忘れてる」
とか、自分の苦手な箇所が浮き彫りになって
どこを勉強すればいいか自然と分かるようになります。

新しく身に付けたいものがあるなら
短期間で集中して大量行動
そのあとはもうおまかせ。

英語はダラダラ続ければいいし
新しい恋人ができたら適度にケアしつつ
ダラダラと付き合えばいい。

そしてまた新しいことに取り組む。

これが最短・最速の方法です。
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笑いでぼかす話し方禁止

自己主張はハッキリと。

優しい人ほどストレスを溜めやすい。
周りに気を遣って、先回りして考えて。

これ言いたいけど言ったら相手を
嫌な気持ちにさせないかなって
心配して言えずにモジモジ。

そんな優しいあなたに
伝え方のアドバイスを。

まず、今日から、
笑いでぼかす話し方を
止めてみてください。

何か気に食わないことを
言われたら、
少なくとも怒った表情を出す。
それでも伝わらない場合には
「私、怒ってます。」って言う。

鈍い相手にはそれくらい言って
初めて伝わるもんです。

女性の話し方って一般的に
何を言っているのか伝わりにくい
ことが多い。

論理的に順序立てて考えていない
せいか、回りくどかったり、
感情的だったり短絡的だったり。

物事を主張したい場合も
いきなり食ってかかった
言い方をしてしまったり。

なのでちゃんとした
自己主張の練習をお勧めします。

もし海外で働いてみたいなって
思ってるなら、しっかり自己主張
できないとあなたの存在が死にます。

意見を言わない人は
いないのと同じだから。

自己主張はクレームとは違います。

まずどう思っているのか。
結論を最初にビシっと。
とにかく結論ファースト

「で、結局何が言いたいの?」って
言われないようにしてください。

そしてダラダラ話さない。
主張する根拠を短く並べる。
もちろん相手や会社にとっての
メリットも入れる。

相手に文句を言っている
だけではありません。
そこにきちんとした改善案があれば
聞き手もきちんと聞いてくれます。

言いにくいことを愛想笑いしながら
伝えようとする人がいますが
絶対やめた方がいい。

何かウラがあるのかと変に勘ぐられます。

・伝えにくい内容のことでも
笑いでぼかさない。

・主張と文句は違う。

・改善案もちゃんとある。

これを意識するだけで
簡単に伝え上手になれます。

口角は上がっていても
目はマジ。

無駄に文句ばっか言う必要は
もちろんないけど、言いたいことは
上のコツを踏まえてきちんと
伝えましょう。

それがマナーってもんです。

ついにトップ10入り!
プッシュありがとです!
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